MARANJA YOGA

Nær deg selv

YOGA & QIGONG RETREAT


Valdres  1 - 5 oktober 2024   


Gi deg selv 5 dager i skjønn natur med praksis som nærer livet


I Qi Gong lærer vi å øke energien og holde på den. Det er en energi-givende praksis for sinn-kropp-sjel, som inkluderer myke bevegelser, pust og konsentrasjon. I Yoga myker vi opp spenninger både fysisk og mentalt og får kontakt med det stedet som alltid er i fred, uredd og åpent uavhengig av ytre påvirkning.

Små, friske turer i natur, gode samtaler, nydelig Ayurvedisk mat og fellesskap.



Dagsrytmen

Frokost kl. 9-10    Lunsj kl.13-14   Middag kl.18-19

Qigong klasse kl.8-9 og kl.11-12.30   Yogaklasse kl.16.00-18.00

Det er mulig å få med matpakke (droppe lunsj) om du ønsker en langtur etter frokost.   


Pris


Yoga 2 t & Qi Gong  2 t daglig, 4 overnattinger, 3 måltider per dag


Trippelrom: 7400 kr

Dobbeltrom: 9000 kr.

Enerom (begrenset antall)  : 10 600 kr.


Inkudert i prisen for alle rom er sengetøy, håndkleder, rengjøring og te/kaffe i løpet av dagen.  

        Det finnes yogamatter på stedet. Ta gjerne med et pledd eller sjal til avspenningen.



Reise:

Ankomst med bil fra Oslo tar ca 3 timer. Adressen er: Nøsen Fjellhotell, Nøsasvingen 19, 2960 Røn.  Toglinjen Oslo-bergen kjører fra Oslo sentralbanestasjon flere ganger daglig og stopper på Gol. Nøsen Fjellhotell tilbyr henting med bil for kr 200. Husk da å sende mail  i forkant til post@nosenyoga.no


Check in på kursstedet: tir 1 okt  fra kl.15 til kl. 20. ( Yogaklasse kl 17-18.00 på ankomstdagen.) Check ut: lørdag etter lunsj.


Betaling & kansellering

Kursdeltager innbetaler kr 2000 i bindende depositum ved påmelding og resterende beløp senest 4 uker før oppstart. Med mindre enn 4 uker til oppstart refunderes ikke kursavgiften.  


Påmelding ... så lenge vi har ledige plasser.

Skriv til anjavib@gmail.com eller ring gjerne Anja på tel 45617887 for mer info